别闹了！现在最流行时尚的健身运动你会不知道？
别闹了！现在最流行时尚的健身运动你会不知道？
2017-08-20 19:58 来源:精武门MMA综合格斗职业联赛 健身
原标题：别闹了！现在最流行时尚的健身运动你会不知道？
还在操场上哼哧哼哧的跑步减肥吗？
还在健身房挥汗如雨的举铁增肌吗？
还在做着那些枯燥无味的动作
只为让自己再强壮一点吗？
尼OUT了！
现在最流行，最时尚的运动健身方式是什么？
当然是综合格斗啦！！！
那格斗健身与普通运动相比到底有哪些优势呢？
1.格斗健身综合性强
它结合了拳击、散打、巴西柔术以及其它武术项目的技术动作，配以动感强劲的音乐，松弛与紧张井然有序，置身于健身与娱乐之中，动静结合，防攻自由，男女都能参与。因此，格斗不单是男性独显的时尚，女性朋友也越来越多的加入了综合格斗的健身潮流中。
2.格斗健身是一项协调全身的综合性运动
它的技术动作大体可分为上肢动作、下肢动作两大类。上肢动作有拳击动作中的直拳、勾拳、摆拳，东方武术中所特有的劈拳、掌、肘、格挡等一些特定动作；下肢动作中有前踢、后踢、侧踢、鞭腿以及膝部动作；还有巴西柔术中特有的地面缠斗的技术动作。每一个动作都有轴心运作方式，都需要全身心地协调用力，并结合跳跃、躲闪、地面等动作，让全身都得到运动，让思维在活跃中放松。
3.格斗健身是自我防卫和团队打造的最佳利器
其动作与思维缜密契合，逻辑运算的本能得到提升，对阵状态在实战中尽致发挥，个人和团队的智慧在运动中不断进步，既能发展自我自由的模式，也能和谐团队的合作精神，实则是单独能起到防身健身的单打独斗的自卫能力，合群能提高团队的协调作战与沟通领会能力。现在也被越来越多的团队集体单位意识到而将其作为防身术和团队意识打造与提高的必修课程。
4.格斗健身帮你减脂塑形、灵活肌肉
格斗健身是快节奏、中高强度、多重复次数的运动项目。它所起的作用不单是增大肌肉体积，而是首先消耗体内的多余脂肪。经过训练的方式，肌肉的增大不再是僵尸似的，而是灵活的充满活力的。所以，经过一段时间的训练，体型就会有明显的改善。
5.格斗健身可以改善心肺功能
持续60分钟的训练，不仅可以增强呼吸系统与血液循环系统的功能，促进新陈代谢，而且可以消除血脂，降低血栓形成的可能性。提高动作的敏捷性和身体的协调性。
健身房的锻炼只是呆板的反复增大肌肉的体量和负荷，虽然增肌了，但是却僵硬了，失去了本有灵性与活力。格斗健身的动作、速度和力度张弛有宜，开始时，您可能会觉得做起动作很别扭，逐步找到感觉之后，您就会为自己敏捷的反应，潇洒的动作，充满活力和能量的肌肉而自豪了。
6.格斗健身助你缓解压力，调节情绪
心理上的压抑可能比生理上的病痛更能让人痛苦。源自格斗项目的格斗健身以虎虎生威的招式，让您将心中的情绪完全地发泄出来。训练中的单打和协调作战能让你调节情绪缓解压力。一堂课下来，虽然您的身体会感到些许小累，但是精神会很轻松，它会让你感受到真正的身心放松。
既然格斗健身有这么多的优势，那你还在等什么呢？
what？你不知道哪里有格斗健身俱乐部？
好吧，我悄悄地告诉你吧！
精武门综合格斗国际俱乐部！！！
报名电话：020-89851146 / 020-89850382
地址：广州奥林匹克体育中心东圃奥体路818号南门第七区四楼A4单元
PS：现在报名还可以享受折扣优惠，月卡9折、年卡8.5折，多买多送喔。
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