让孩子多睡会，也让孩子运动起来

    ■2012年，习近平总书记指出，我们的人民热爱生活，期盼有更好的教育、更稳定的工作、更满意的收入、更可靠的社会保障、更高水平的医疗卫生服务、更舒适的居住条件、更优美的环境，期盼孩子们能成长得更好、工作得更好、生活得更好。人民对美好生活的向往，就是我们的奋斗目标。江帆认为——
　　“人民对美好生活的向往，就是我们的奋斗目标。这一充满深情、质朴真诚的话语，体现了习近平总书记的爱民情怀，深深地打动和温暖了13亿多中国人的心，也深深地印记在我心里，有梦想，有奋斗，一切美好的东西都能够创造出来。”
　　期盼孩子们能成长得更好！作为一名党龄23年的党员，一名儿科医生，江帆一直在呵护儿童健康的追梦道路上努力：一切为了孩子，为了孩子的一切。

　　晨报记者　陈里予

　　十年前，上海市小学和初中的上学时间从7:30和7:45分别调整到8:15和8:00。孩子们终于可以多睡一会了！很多人不知道，这一政策的出台，来自于一群儿科医生专家的努力。
　　十九大党代表、上海市十大杰出青年、上海市青联副主席、上海交通大学医学院附属儿童医学中心党委书记江帆，是历时多年的儿童睡眠健康的科学研究项目牵头人之一。她带领团队对上海地区10所小学的学生进行了长达4年的追踪研究，研究结果引起了市教委高度关注，最终经多方论证后在上海地区率先推动了“中小学推迟上学时间”，让千百万学生受益。

　　对10所小学长达4年追踪

　　1998年起，江帆就在导师的带领下开展了儿童睡眠健康的科学研究。她和课题组先后在全国9省市开展了3万余名各年龄段儿童睡眠健康多中心流行病学研究，研究发现儿童睡眠不足与睡眠问题普遍存在“课业负担过重”和“上学过早”是导致儿童睡眠不足的高危因素。
　　上海孩子的情况如何呢？江帆带领团队对上海地区10所小学的学生进行了长达4年的追踪研究，研究发现适当地推迟上学时间可以显著提高儿童睡眠的质量，进而有利于儿童体格生长、促进儿童身心健康。这一研究结果引起了市教委高度关注，最终经多方论证后在上海地区率先推动了“中小学推迟上学时间”政策的出台。
　　政策实施后3年，调查发现小学生平时睡眠时间为9.74小时，远高于推行政策之前2005年的8.57小时。而后，这项实施方案向全国推广。

　　将发布首个身体活动指南  

　　如何让全市的孩子尽可能多动起来？在上海市公共卫生三年行动计划的支持下，江帆带领着团队再次走进学校，开始对8万个孩子进行身体活动水平调查，其中4000多个孩子将进行24小时身体活动测评。目前，监测平台的工作正在紧锣密鼓地进行中，期待出台的结果为制定合理的学生身体活动方案提供更多的依据。同时，今年年底也将发布国内第一部学生身体活动能力指南。
　　江帆透露，指南会对标国际标准，和传统的学生体育运动达标标准不同，告诉孩子和家长每天应该进行多少时间的低强度、中强度、高强度的身体活动，该如何进行活动，活动的好处是什么，如何防范运动损失等。同时，将搭建一个统一的平台对家长、学校、社会多维度进行指导。
　　现在，江帆又在思考下一个项目了：屏幕暴露。江帆说，现在的孩子是互联网一代，但是屏幕暴露过多会对心理，对活动能力都有影响，如何干预，科学面对也是儿保科医生需要做的。

　　率先联手教育界同道护苗

　　在中国每年有20万儿童因为意外伤害而死亡，而每6个孩子中就有一个曾经经历过意外伤害，这些意外伤害中绝大多数都是可以被预防的。正是急诊室凄惨的故事和这些触目惊心的数据触动了她，江帆带领团队在全国率先开展了“儿童伤害急救技能”教师和保育员培训项目——护苗计划。
　　通过四处奔走联系组织4家儿童医院的儿科精英，历经几百个日日夜夜，最终在上海培训了35500名幼教系统的老师和保育员。连续超负荷工作让她夜间会因为心脏不适而被惊醒，但是当她听到培训过的老师在幼儿园用上这些技术时，当她了解到老师把这些实用急救技术再次培训家长时，当她获知外省市的同道在学习上海经验推广这一项目时，她觉得一切的付出都是值得的，爱心在传递。