专家提醒少年儿童运动前热身不可少
2020-03-07 05:08 点击：
原标题：专家提醒少年儿童运动前热身不可少
秋季是中小学校运动会的集中期，近日宁波市妇儿医院连续收治了3名因为跑步、跳远导致骨折的患儿。这些跑出来、跳出来的骨折都是怎么发生的？专家表示，10至14岁的孩子软骨发育尚不完全，突然剧烈运动，可能引起肌肉撕脱性骨折。
浙江省宁波市一个11岁的男孩在学校运动会参加了1500米长跑项目，回家后感到胯部疼痛，家长本以为是肌肉损伤，静养即可恢复，然而疼痛症状越来越厉害，到医院就诊后被诊断为右髂前上棘撕脱性骨折，需要住院治疗。宁波市妇儿医院外二科副主任医师丁盛表示，撕脱性骨折的患儿虽然不是很多，但每年都会有，尤其在下半年运动会高峰期最多见。
据介绍，这种儿童撕脱性骨折多发于10至14岁的孩子，主要因为运动量太大引起的，比如长跑、跳高、跳远等运动，都是导致骨折的诱因，这个年龄段的孩子软骨没有完全发育好，再加上运动过程中如果准备工作没有做好，很容易造成撕脱。
这种骨折该如何预防？丁盛介绍，由于多数情况是运动前对热身运动不了解或者热身不够充分，肌肉的伸展性较差，在肌肉猛烈收缩的瞬间造成了骨折。因此，运动前15-20分钟的热身运动是必不可少的，此外孩子平时要加强体育锻炼，不能只集中在运动会的时候从事激烈运动。（记者黄筱）
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